Fenouil/riz

Fenouil/riz - Gratienne F.
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17
207
Accompagnements
Facile

Temps

Préparation :
Cuisson :

Ingrédients

4 pers
  • 3 gros bulbes de fenouil
  • 1 oignon
  • ,2 cubes de légumes dégraissés
  • 1 ou 2 verres d'eau
  • Poivre
  • 3 cuillères à soupe de crème allégée

Recette

1.
Couper le fenouil en lamelles : on rabat les tiges sur 1 cm, on coupe dans le sens de la longueur puis encore en 2
2.
Bien laver
3.
Dans une poele emincer l'oignon et ajouter le fenouil, emietter 2 cubes
4.
Laisser suer ajouter un peu d'eau pour que les cubes se délayent pendant environ 1 heure
5.
Pas de sel, mais poivre
6.
Avant de servir ajouter la crème

Suggestions du posteur

« Je sers ce légume avec un peu de râpé dessus, et je l'accompagne de riz. Le fenouil cuit perd un peu de son côté anisé. »

Tests et opinions sur la recette

  • 15/20
    Par Christiane C.
    15 avril 2013

    Une autre façon de cuisiner le fenouil, cela change un peu de l'éternel classique à la sauce tomate, c'est bon mais il manque juste de l'ail pour relever le tout.

  • 18/20
    Par Cécile G.
    11 septembre 2013

    Recette très facile à suivre et idéale en plat pour le soir.
    Toute la famille a beaucoup aimé.
    J'aime beaucoup le fenouil et je suis toujours à l'affut de recette avec ce légume !

  • 13/20
    Par Delphine A.
    21 octobre 2013

    Bonne poêlée, par contre les 2 cubes ça fait beaucoup, juste un suffit surtout que ça sale le légume un peu trop du coup.

  • 15/20
    Par Nathalie G.
    4 mars 2015

    Ce plat de fenouil accompagne et parfume idéalement le riz ou les céréales ! Toutefois, l'équivalent de 2 cubes de bouillon de légumes sale un peu trop la préparation. À refaire en rectifiant car c'est simple et délicieux !

  • 18/20
    Par Isabelle T.
    7 décembre 2015

    Poêlée de fenouil qui change, c'est assez surprenant et bon et surtout simple à réaliser. Je n'avais qu'un bulbe donc j'ai divisé les quantités en fonction.

  • 19/20
    Par Marina S.
    8 avril 2016

    Délicieux, très goûtu, idéal avec du riz et du poisson (cabillaud sauce moutarde pour ma part, recette d'ici au thermomix).

  • 18/20
    Par Raphaelle M.
    14 juin 2018

    Moi qui n'aime pas le fenouil, j'ai beaucoup aimé cette recette ! Accompagnée d'une viande blanche ou de poisson, il passe tout seul avec le riz légèrement crémé !

 

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