Poulet moelleux à la noix de coco

Poulet moelleux à la noix de coco - Madelyne B.
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Recette proposée par
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DÉCOUVREZ-LES
16
2010
Plat principal
Facile

Temps

Préparation :
Cuisson :

Ingrédients

4 pers
  • 4 gros blanc de poulet
  • Une brique de lait de coco (200ml)
  • 3 gousses d'ail
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
  • Sel

Recette

1.
Mettre les blancs de poulet dans un saladier.
2.
A l'aide d'un couteau pointu piquer les blancs (une vingtaine d'entaille par blanc).
3.
Ajouter le lait de coco, les gousses d'ail pressés, le gingembre et un peu de sel.
4.
Malaxer les blancs avec le mélange.
5.
Laisser mariner au moins deux heures.
6.
Pour la cuisson, faire chauffer une poêle anti adhesive sans huile.
7.
Quand la poêle est bien chaude, faire revenir les blancs sans la marinade.
8.
Une fois que les blancs sont cuits et dorés, baisser un peu le feu et ajouter la marinade pendant environ 5 minutes.
9.
Goûter la sauce afin d'ajuster si nécessaire le sel.
10.
Servir chaud

Suggestions du posteur

« J'accompagne les blancs de poulet d'une salade verte.
Cette recette peut être faite en cuisson vapeur sans ajouter la marinade en fin de cuisson pour une version ligth avant l'été. »

Tests et opinions sur la recette

  • 14/20
    Par Isabelle D.
    18 avril 2013

    Je n'ai pas aimé. Le poulet était bien moelleux, par contre, la sauce avait beaucoup trop le goût de coco et pas assez de gingembre.

  • 16/20
    Par Agnès L.
    22 avril 2013

    Recette rapide, la viande est bien moelleuse ! Par contre, bémol pour le gingembre pour les enfants ! Recette à refaire avec du curry !

  • 20/20
    Par Sabrina B.
    30 avril 2013

    Un poulet bien moelleux, des épices qui parfum le tout, une sauce au coco, c'était un régal !

  • 19/20
    Par Laetitia G.
    13 mai 2013

    Le poulet était super tendre... Un délice ! Par contre, je ne sais pas ce qu'il s'est passé avec ma sauce elle a fait des genres de grumeaux... Du coup ce n'était pas très présentable mais par contre elle est super bonne, un super goût de coco, très doux !

  • 17/20
    Par Delphine A.
    13 mai 2013

    La viande est bien moelleuse... J'ai cuit sans la marinade mais le goût était présent est bon. Merci pour cette bonne recette !

  • 15/20
    Par Annie L.
    18 septembre 2013

    Plat que l'on a aimé, viande bien goûteuse et très tendre. Sauce savoureuse. Simple et rapide. La prochaine fois je rajoute une ou deux cuillères de crème.

  • 12/20
    Par Pascale C.
    20 novembre 2013

    Rien d’exceptionnel, j'aurais préféré avec du gingembre frais, du curry, du citron ou une autre épice qui relève le plat : en effet, le gingembre en poudre n'apporte rien. Le plat a été mangé quand même, mais à améliorer la prochaine fois. Désolée pour la note.

  • 19/20
    Par Marina S.
    23 janvier 2014

    C'est très très bon, la viande est très tendre, j'ai beaucoup aimé !

  • 17/20
    Par Natacha G.
    21 mars 2014

    La viande est moelleuse avec un bon goût de coco.
    Je n'ai pas senti le goût du gingembre.

  • 15/20
    Par Adeline A.
    28 avril 2014

    Le poulet est très moelleux mais je trouve que le gingembre ne se sent pas assez et que d'avoir mis l'ail en morceaux dans les blancs n'est pas très agréable en bouche. J'aurais préféré que l'ail soit ciselée à côté.

 

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