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Temps
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients
4 pers
- 300 g d'aiguillettes de poulet (ou blanc)
- Un oignon
- Une courgette
- Une carotte
- Une petite boîte de pulpe de tomate en dés
- Huile d'olive
- Une pincée de cumin
- Une pincée coriandre
- Une pincée de curry
- Une pincée de gingembre
- Une pincée de 4 épices
- 50 ml de lait de coco
- Sel et poivre
Recette
1.
Si nécessaire, émincer le poulet en aiguillettes.
Dans une poêle faire revenir la viande dans un peu d'huile d'olive chaude.
Dorer toutes les faces. Réserver.
2.
Éplucher la carotte et la râper grossièrement.
Couper en petits morceaux la courgette ainsi que l'oignon.
3.
Mettre dans la même poêle, l'oignon émincé, la courgette et la carotte.
Faire revenir 5 min et ajouter la boîte de tomates, la viande, le lait de coco et les épices.
Saler & poivrer.
4.
Laisser mijoter 20 min et servir.
Tests et opinions sur la recette
- 20/20
J'avais peur avec toutes les épices dans la recette mais c'était parfait ; bon mélange avec beaucoup de saveurs. A refaire.
- 18/20
C'est excellent. L'ensemble est bien épicé et la sauce est goûteuse. La viande est moelleuse. C'est un peu juste en quantité pour 4. Merci pour ce partage.
- 17/20
Très bon Colombo, simple et facile à faire. Belles harmonies de saveurs, le poulet est fondant, la carotte (oubliée sur la photo) et la courgette apportent un peu de croquant. On ne sent pas tellement le lait de coco. Un peu de coriandre fraîche ajoutée avant de servir serait bienvenue.
- 14/20
C'est bon et bien épicé attention à ne pas trop faire de petits morceaux car le poulet s'est effiloché un peu.
